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2020/10/14
好身体 睡出来
人的一生大约有三分之一的时间都在床上度过。优质的睡眠不仅能帮助我们保持神清气爽,提高工作学习时的注意力,还能够让身体各部分机能得到充分的休息,增强身体免疫力。睡眠与身体的密切关系睡眠与我们的健康有着密切的关系。《黄帝内经》中就曾提到:“阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)”,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,良好的睡眠可以使人体阴阳的调和。阴平阳秘,精神乃治。反之,睡眠障碍可以导致阴阳失调,百病
2020/10/08
益生菌,该怎么样使用,才会让你越来越远离肠癌?
中秋国庆长假刚刚结束,休息日难免走亲访友,享受美食。饮食文化对于中国人来说非常重要,但肠道对于我们的身体健康来说更加重要。暴饮暴食,饮食过于油腻,都会给肠道带来沉重的负担。//你是否经常出现以下肠道问题?在日常生活中,你是否经常被这些问题烦恼?腹泻、腹胀、便秘、急慢性肠炎、口臭、腹痛……,据2012年中国营养学会的一项调查显示,肠道完全健康的人只有5.19%,约95的人都有不同程度的肠道问题。肠道
2020/09/26
长假狂欢,谨防假日综合征!
中秋国庆的八天长假即将来袭,很多人早已做好了出行计划,但是却忽略了养生计划。越来越多的人感觉越是假期,越是疲劳,这就是人们常说的假期综合征。//话说假期综合征假期综合征是身体节奏在长假期间被打乱的结果。肠胃不适、厌食、恶心、精神疲惫、焦虑、注意力不集中、工作效率低下等症状都是假期综合征的典型代表。严重者还可能出现睡眠紊乱、恐惧上班等情况,这种现象可能持续几天甚至几周,有时会更长。上班族是高发人群,
2020/09/14
喝酒喝得巧,酒精代谢要知晓
中秋十一长假将至,虽然疫情让大家出游的脚步有所放缓,但是和亲朋好友之前的团聚必不可少。吃着火锅唱着歌可以说是令聚会最有气氛的活动之一,这样的场合,酒就成为了必不可少的出场嘉宾。醉人不外花共酒,花是丽人酒是愁。酒逢知己千杯少,话不投机大口喝。万水千山总是情,少喝一杯行不行?……在中国,和酒有关的诗句和口令不胜枚举,说明酒文化由来已久。如何喝的宾主尽欢,是一门学问,小酌怡情,大醉伤身,酒量的把控也很重
2020/09/07
人到七十古来稀?科学研究其实我们至少能活120岁!
死亡一直是人类面临的一个严峻话题,古往今来关于追求长生不老的故事不胜枚举,但多少都有些不真实的魔幻色彩。那么人到底能活多久呢?其实关于人的寿命,中医、西医和细胞学都有提出过相关的理论年龄。《黄帝内经》的天年篇就提到:人之寿,百岁而死。《尚书》中提到:一曰寿,百二十岁也。《道德经》也说:人生之大期,以百二十为限。在西方医学领域,蒲丰(Buffon)在作了大量研究的基础上提出:动物,特别是哺乳动物的寿
2020/09/03
揭秘“天赋基因”的真实存在 想知道你是否携带吗?
众所周知,爱迪生说过:天才就是1%的天分加上99%的汗水。其实这句话并没有完结——“但是那1%的天分是最重要的,甚至比那99%的汗水都重要”,这最关键的那一句却被中国人硬生生给忽略掉了。在历届的奥运会上,各国选手都在不断地挑战人类运动极限。如果说伊辛巴耶娃、菲尔普斯、科比甚至罗纳尔迪尼奥这些非凡的运动天才,仅是凭借着后天的努力达到了他们现有的高度,这未必能让人完全信服。 冠军基因的表现 伊辛巴耶
2020/09/03
母乳中锌含量异常:基因问题!
哺乳期母乳中锌含量可作为乳房功能新指标。先前有研究表明,ZnT2蛋白是母乳中锌含量的关键蛋白,编码ZnT2蛋白的基因突变会降低母乳中锌含量,导致完全母乳喂养的婴儿严重缺锌。除此之外他们发现剔除ZnT2的老鼠,其母乳成分发生改变,严重损失成功喂养后代的能力。 新研究发现女性中该基因遗传变异很常见,并且一些病例中可以作为不良乳房功能的指标。识别母乳中锌缺乏,可快速识别完全母乳喂养不妥的女性。 该项对
2020/09/03
精准医疗时代已至,基因测序数据分析成为关键!
【编者按】:据WIN Symposium公布的数据显示,传统医疗在肿瘤治疗上用药无效率高达75%,不仅是医疗资源的浪费,也耽误了患者的最佳治疗时机。因此,癌症等复杂疾病的精准医疗势在必行。源正细胞精准医疗事业部真正开展肿瘤个体化治疗方案的实践始于2013年年初。从肿瘤患者的癌基因测序着手,设计了适合肿瘤精准免疫治疗的测序方案,工作重点在于测序报告的临床化解读,目的是实践肿瘤的精准免疫治疗、精准靶向
2020/09/03
关于癌症的最强深度科普,看了脑洞大开(四)
尾篇~~~九、神奇的抗氧化保健品小时候在四川常常跟着爷爷和爸爸泡茶馆。在美国,喝茶近20年也慢慢流行起来,因为相对咖啡,茶含有相似量的咖啡因,但是喝茶对身体更好,因为茶有保健功能,茶富含抗氧化的成分。不知从何时开始,“抗氧化” 成了家喻户晓的词,尤其是各类保健品们,都愿意给自己带上 “抗氧化” 的标签。从简单的维生素E,胡萝卜素,到名字更高级的 “灵芝孢子粉” “葡萄籽油” “虾青素”,无一不是以
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