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2020/10/14

好身体睡出来

人的一生大约有三分之一的时间都在床上度过。优质的睡眠不仅能帮助我们保持神清气爽，提高工作学习时的注意力，还能够让身体各部分机能得到充分的休息，增强身体免疫力。睡眠与身体的密切关系睡眠与我们的健康有着密切的关系。《黄帝内经》中就曾提到：“阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）”，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，良好的睡眠可以使人体阴阳的调和。阴平阳秘，精神乃治。反之，睡眠障碍可以导致阴阳失调，百病
2020/10/08

益生菌，该怎么样使用，才会让你越来越远离肠癌？

中秋国庆长假刚刚结束，休息日难免走亲访友，享受美食。饮食文化对于中国人来说非常重要，但肠道对于我们的身体健康来说更加重要。暴饮暴食，饮食过于油腻，都会给肠道带来沉重的负担。//你是否经常出现以下肠道问题？在日常生活中，你是否经常被这些问题烦恼？腹泻、腹胀、便秘、急慢性肠炎、口臭、腹痛……，据2012年中国营养学会的一项调查显示，肠道完全健康的人只有5.19%，约95的人都有不同程度的肠道问题。肠道
2020/09/26

长假狂欢，谨防假日综合征！

中秋国庆的八天长假即将来袭，很多人早已做好了出行计划，但是却忽略了养生计划。越来越多的人感觉越是假期，越是疲劳，这就是人们常说的假期综合征。//话说假期综合征假期综合征是身体节奏在长假期间被打乱的结果。肠胃不适、厌食、恶心、精神疲惫、焦虑、注意力不集中、工作效率低下等症状都是假期综合征的典型代表。严重者还可能出现睡眠紊乱、恐惧上班等情况，这种现象可能持续几天甚至几周，有时会更长。上班族是高发人群，
2020/09/14

喝酒喝得巧，酒精代谢要知晓

中秋十一长假将至，虽然疫情让大家出游的脚步有所放缓，但是和亲朋好友之前的团聚必不可少。吃着火锅唱着歌可以说是令聚会最有气氛的活动之一，这样的场合，酒就成为了必不可少的出场嘉宾。醉人不外花共酒，花是丽人酒是愁。酒逢知己千杯少，话不投机大口喝。万水千山总是情，少喝一杯行不行?……在中国，和酒有关的诗句和口令不胜枚举，说明酒文化由来已久。如何喝的宾主尽欢，是一门学问，小酌怡情，大醉伤身，酒量的把控也很重
2020/09/07

人到七十古来稀？科学研究其实我们至少能活120岁！

死亡一直是人类面临的一个严峻话题，古往今来关于追求长生不老的故事不胜枚举，但多少都有些不真实的魔幻色彩。那么人到底能活多久呢？其实关于人的寿命，中医、西医和细胞学都有提出过相关的理论年龄。《黄帝内经》的天年篇就提到：人之寿，百岁而死。《尚书》中提到：一曰寿，百二十岁也。《道德经》也说：人生之大期，以百二十为限。在西方医学领域，蒲丰（Buffon）在作了大量研究的基础上提出：动物，特别是哺乳动物的寿
2020/09/03

揭秘“天赋基因”的真实存在想知道你是否携带吗?

众所周知，爱迪生说过：天才就是1%的天分加上99%的汗水。其实这句话并没有完结——“但是那1%的天分是最重要的，甚至比那99%的汗水都重要”，这最关键的那一句却被中国人硬生生给忽略掉了。在历届的奥运会上，各国选手都在不断地挑战人类运动极限。如果说伊辛巴耶娃、菲尔普斯、科比甚至罗纳尔迪尼奥这些非凡的运动天才，仅是凭借着后天的努力达到了他们现有的高度，这未必能让人完全信服。冠军基因的表现伊辛巴耶
2020/09/03

母乳中锌含量异常：基因问题！

哺乳期母乳中锌含量可作为乳房功能新指标。先前有研究表明，ZnT2蛋白是母乳中锌含量的关键蛋白，编码ZnT2蛋白的基因突变会降低母乳中锌含量，导致完全母乳喂养的婴儿严重缺锌。除此之外他们发现剔除ZnT2的老鼠，其母乳成分发生改变，严重损失成功喂养后代的能力。新研究发现女性中该基因遗传变异很常见，并且一些病例中可以作为不良乳房功能的指标。识别母乳中锌缺乏，可快速识别完全母乳喂养不妥的女性。该项对
2020/09/03

准确医疗时代已至，基因测序数据分析成为关键！

【编者按】：据WIN Symposium公布的数据显示，传统医疗在肿瘤治疗上用药无效率高达75%，不仅是医疗资源的浪费，也耽误了患者的治疗时机。因此，癌症等复杂疾病的准确医疗势在必行。源正细胞准确医疗事业部真正开展肿瘤个体化治疗方案的实践始于2013年年初。从肿瘤患者的癌基因测序着手，设计了适合肿瘤准确免疫治疗的测序方案，工作重点在于测序报告的临床化解读，目的是实践肿瘤的准确免疫治疗、准确靶向
2020/09/03

关于癌症的最强深度科普，看了脑洞大开（四）

尾篇~~~九、神奇的抗氧化保健品小时候在四川常常跟着爷爷和爸爸泡茶馆。在美国，喝茶近20年也慢慢流行起来，因为相对咖啡，茶含有相似量的咖啡因，但是喝茶对身体更好，因为茶有保健功能，茶富含抗氧化的成分。不知从何时开始，“抗氧化” 成了家喻户晓的词，尤其是各类保健品们，都愿意给自己带上 “抗氧化” 的标签。从简单的维生素E，胡萝卜素，到名字更高级的 “灵芝孢子粉” “葡萄籽油” “虾青素”，无一不是以

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